برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات لازم
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با انجام مهارت های بنیادی از کوهنوردى , آغاز بامسابقات در { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد بنیادی مثل نرم به آشنا
- در صفحه سنگ نوردی امنیت آزمایش
- آزمون ها اولیه شامل کولر میدان سنگ نوردی اجرا
بهبود| آزمون ها مقدماتی , قادر می شوید از مسائل برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید رشته صعود بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود برسانید .
با دست گرفتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای صعود به سطح.
- توانایی عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل از تکنیک‌های منطبق بر دقت رسیدگی.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد م)$.
- شناسایی معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.